如何打好反手高球？

　　当对方用较高的弧线将球击到反手后场区时，此时可以有三种击球方法选择，一种是用反手击球方法，一种是用头顶击球方法，还可以转体侧身用正手击球方法还击。这三种方法各有利弊，关键是要根据场上的具体情况，审时度势合理选择。前者移动距离较短，但不易结合其它技术方法，对对方进攻的威胁较差。后两者相对移动的距离较长，但有利于结合其它技术，对对方具有较强的进攻性。所以，在训练中应强调，能用正手或头顶击球，则尽量避免用反手方法还击。这并不是说反手方法不好，如在比较被动的情况下，或对方来球较快，自己缺乏足够的时间转体后退使用正手或头顶击球时，用反手击球比起勉强使用头顶击球方法，仍不失是一种比较明智的选择。

　　由于反拍击球时，引拍时身体转体的幅度比正手击球要小得多，所以反拍击球力量比正手要小，击球时更需借助前臂和手腕的力量。

　　准备：转体后退到合适的位置，背向球网，使球不超过人体，采用反手握拍法握拍。

　　引拍：握拍手提起，使肘关节自然弯曲稍低于肩，肩关节尽量内收、含胸，弯腰收腹。

　　挥拍：开始挥拍时身体后伸挺胸，带动肩关节外展上提转动，使肘关节上举，前臂和球拍下垂，然后前臂迅即旋外向上挥动伸直，在挥动过程中手腕后伸，在快要击中球的瞬间，手腕闪动，击中球时手指紧紧握住球拍，使挥拍力量全部传递到球上。

　　个人的经验是:...

　　用反手击球步法走到位时,不要等球和你身体平行,更别说等球过你的身体,要把球控制在你右肩的前上方,这个是很重点的,因为反手高球的无力,大体上因为击球点掌握不好,其实只要早点打球就可以有点提升效果.但还是建议初级的朋友那,不要用反手,多跑跑,不要懒,用正手的侧身打球,要比反手的效果好多了....

　　还有反手的发力也是很难掌握的,刚开始练的朋友呢,可以尝试用小臂闪动发力,如果按正确的击反手球的动作过程,那可能就得球过身了,就没有上手球的击球点了,可以先用这种以手腕和小臂做引拍过程的方法找找击球点,当熟悉反手击球以后,就可以尝试用正确的击球动作过程,效果就会很明显的出来,再也不是那种软棉棉的前中场高球了(也就是白给的球)..