羽毛球初学者注意：上网脚尖朝内落地易受伤

    上网步法在最后一步落地时，如果脚尖不是正对移动方向，而采用脚尖朝内落地的方法，是羽毛球初学者学习上网步法时比较容易产生的一种错误，尤其在反手上网移动中更为多见。



其不利因数首先表现为，由于脚尖朝内，必然带动髋关节也要旋内而迫使腰部要处在一个带有扭转的紧张状态，使得整个动作不协调而影响击球。

其次，这种脚尖朝内的落地方法，极易造成右脚踝关节的外侧翻扭伤。