反手技巧
怎样避免羽毛球运动伤害
打球姿势不当易致五种损伤 （1）打反手球：软骨易撕裂打羽毛球时，无论是击打、扣杀还是吊、挑、推、扑、勾球时都要求手腕有基本的后伸和外展的动作。随着不同的技术要领，手腕还会快速伸直闪动鞭打击球或由 ......
反手技巧 2020-02-28
羽毛球手腕暴发力要领
其实就手腕发力而言，反手与正手是很象的，不过反手更强调手腕暴发力击球。很多业余球友靠抡胳膊发力打正手球还能对付，但到反手就行不通了。可以说反手高远打得好不好是检验是否会正确用腕力的标准。 与正 ......
反手技巧 2020-02-28
如何发力的一点思考
简单地说，发力的过程像一个三级火箭－－大臂、小臂和球拍。或者说大臂、小臂和球拍组成了一个三节棍。一节一节地展开发力。 以前听说正手高远球的发力，和反手高远球的发力是一样的，不得其解。仔细琢磨上面 ......
反手技巧 2020-02-28
如何正确反手击高远球
对业余选手来说，最难掌握的恐怕就是反手击球，由于站位、发力等解决不好，业余选手打反手球时常常打不到位，陷于被动。下面先给大家介绍如何打好上手反手击高远球，这也是打球时最常遇到的情况。 1.准备动作 ......
反手技巧 2020-02-28
羽毛球的后场击球技术
击高球是后场击球技术之一，击高远球就是把球打的又高又远，球飞至对方底线是从高球发展而来，它飞行的速度比高远球快，弧线比高远球低，是后场进攻的有效技术之一。 击高球可分为正手、头顶、反手击直线和对 ......
反手技巧 2020-02-28
如何学好羽毛球?
1、练习前要做好准备活动，否则很容易受伤 2、要养成正确、灵活多变（正、反手）的握拍方法，坚决纠正“拳握法”和“苍蝇拍握法” 3、练每项手法技术都要采取多球训练的方法，这样才能强化技术 4、发球要从发高远球练 ......
反手技巧 2020-02-28
业余羽毛球等级标准
一级指标:1. 发球2. 原地挥拍击球3. 原地正、反手挑球 二级指标:1. 半场高远球2. 半场正、反手挑球 三级指标:1. 后场的两边高远球2. 前场的两边网前挑球 四级指标:1. 直线前后场，定点发前场一个小球，接后场高远球2 ......
反手技巧 2020-02-28
羽毛球的握拍正确方法
握拍方法总体分正手握拍和反手握拍两种。下面分别加以介绍。 （一) 正手握拍 正确的握拍方法是先用左手拿住球拍杆，使拍面与地面垂直，然后张开右手，使手掌下部（小鱼际)靠在球拍打握柄底托，虎口对着球 ......
反手技巧 2020-02-28
如何才能练好羽毛球？
1、练习前要做好准备活动，否则很容易受伤 2、要养成正确、灵活多变（正、反手）的握拍方法，坚决纠正“拳握法”和“苍蝇拍握法” 3、练每项手法技术都要采取多球训练的方法，这样才能强化技术 4、发球要从发高远球练 ......
反手技巧 2020-02-28
关于羽毛球爱好者如何正确使用手腕力？
其实就手腕发力而言,反手与正手是很象的,不过反手更强调手腕暴发力击球.很多业余球友*抡胳膊发力打正手球还能对付,但到反手就行不通了.可以说反手高远打得好不好是检验是否会正确用腕力的标准. 与正手相同的是:手 ......
反手技巧 2020-02-28
羽毛球击球标准动作（GIF动画教材）
羽毛球，简单的一种运动，学起来容易，但你知道打羽毛球有哪些标准动作吗？ 以下由羽毛球知识教学网为你精彩制作的11个标准动作教学动画图片，让大家更能了解到羽毛球全程动作！ 1、发高远球 2、反手 ......
反手技巧 2020-02-28
羽毛球基本技术－动画教学（初学者必看）
正手发高远球 反手发球 后场正手高远球(基本动作) 网前勾对角 网前搓球技术 收搓 展搓 网前反手扑球技术 近网扑球 网前正手推球 吊球 后场头顶吊球 正手后场击球步法 跳杀 后场两步起跳步法 正手挑球技术 反手发力 中 ......
反手技巧 2020-02-28
羽毛球基本运用步法GIF动画步骤参考图
正手网前(主动)交叉步法 正手网前(被动)并步步法 反手网前(主动)步法 反手网前(被动)步法 正右侧身接球步 反手左侧接球步法 右侧后场接球步 左侧后场接球步法 反手高远球回球步 正 ......
反手技巧 2020-02-28
医生建议：肩周炎患者 多打羽毛球
在运动保健专家的眼里，打羽毛球有一种独特的价值———预防及治疗肩周炎。这是因为在挥拍击球、发球、扣球、正反手接球时都在最大限度地运动肩关节，当然也包括肘、腕及手关节。打羽毛球的各种姿势中，有一个使 ......
反手技巧 2020-02-28
如何打好反手高球？
当对方用较高的弧线将球击到反手后场区时，此时可以有三种击球方法选择，一种是用反手击球方法，一种是用头顶击球方法，还可以转体侧身用正手击球方法还击。这三种方法各有利弊，关键是要根据场上的具体情况，审 ......
反手技巧 2020-02-28
如何发正反手网前球[动画]
正手发网前球，必须注意球拍运行轨迹，不是完全纵向，而是有些横向的走势，要注意球拍不能高于腰部，拍头不能高于手腕，否则为犯规。左右保持一定距离...
反手技巧 2020-02-27
